Как часто можно ходить в солярий? — как часто можно загорать в солярии

Также имеет место проблема зависимости от загара, когда стремление сделать кожу темнее переходит разумные границы, и женщина забывает, как часто разрешается ходить в солярий. Для получения ровного, красивого шоколадного или бронзового оттенка достаточно 5-10 процедур, в зависимости от натурального цвета эпидермиса. После этого необходимо прерваться на 1-2 месяца, а в дальнейшем только поддерживать желаемый оттенок кожи, посещая студию загара не чаще 1-2 раз в неделю.

Как часто можно ходить в солярий?

Студии искусственного загара особенно популярны зимой и осенью, в период низкой солнечной активности, среди женщин, предпочитающих всегда иметь соблазнительную бронзовую или шоколадную кожу. Но и летом они пользуются спросом, ведь дозированное облучение ультрафиолетом помогает в борьбе с некоторыми дерматологическими заболеваниями. К сожалению, не все посетительницы таких салонов знают, как часто можно ходить в солярий, из-за чего некоторые женщины сталкиваются с различными проблемами медицинского и косметического характера.

Как часто можно ходить в солярий новичкам?

Независимо от того, впервые человек пришел в студию загара или посещает ее годами, интервал между сеансами не должен быть менее 48 часов. Именно такой промежуток выбран по следующим причинам:

• процессы образования пигмента в коже продолжаются около 2-х дней;
• указанное время позволяет клеткам выработать витамин D;
• повторное облучение ранее, чем спустя 2 суток, чревато негативными последствиями.

Дело в том, что загар представляет собой повреждающий фактор для кожи, хотя он и полезен в умеренных количествах. Под воздействием ультрафиолета из клеток испаряется влага, они теряют часть питательных веществ и витаминов. Поэтому после сеанса в солярии всегда рекомендуется смазывать кожу интенсивно увлажняющими средствами и не повторять процедуру ранее, чем через 48 часов. В противном случае эпидермис истончится и станет слишком сухим, появятся раздражения и шелушения.

Что касается общей частоты получения искусственного загара, дерматологи советуют соблюдать правило 50 – не подвергаться облучению более 50 раз в год. Эта рекомендация актуальна и для новичков, и для постоянных клиентов салона.

Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда?

Воздействие ультрафиолетовых ламп на кожу зависит, главным образом, от ее типа.

Натуральным блондинкам со светлыми глазами (как Николь Кидман) ходить в студию загара вообще не рекомендуется. Облучение молочно-белой и тонкой полупрозрачной кожи повышает риск развития меланомы и других дерматологических патологий.

Для представительниц европейского типа внешности, а также смуглых женщин, грамотное посещение солярия совершенно безопасно, а иногда и полезно. Но во всем важно соблюдать умеренность, помня о правиле 50 и 48-часовом интервале между сеансами.

Также имеет место проблема зависимости от загара, когда стремление сделать кожу темнее переходит разумные границы, и женщина забывает, как часто разрешается ходить в солярий. Для получения ровного, красивого шоколадного или бронзового оттенка достаточно 5-10 процедур, в зависимости от натурального цвета эпидермиса. После этого необходимо прерваться на 1-2 месяца, а в дальнейшем только поддерживать желаемый оттенок кожи, посещая студию загара не чаще 1-2 раз в неделю.

Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии?

Различие между описываемыми типами устройств для создания искусственного загара заключается в мощности ламп. В вертикальном солярии они более интенсивные, так как тело находится на удалении от излучения. Горизонтальные боксы предполагают расположение кожи в непосредственной близости к лампам, поэтому они менее сильные.

Как правило, специалисты рекомендуют чередовать загар в обеих разновидностях солярия, так как вертикальный тип позволяет быстрее получить результат на верхней части тела, а горизонтальный вид – на нижней. К тому же, в положении лежа эпидермис плохо пигментируется в местах соприкосновения кожи с поверхностью, и образуются светлые пятна. Исправить этот дефект позволяет 1-2 сеанса в вертикальном боксе.

Относительно частоты посещения обоих типов солярия действуют ранее указанные правила.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-chasto-mozhno-hodit-v-solyariy

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не «отпугивая» своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно. На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты. Но как «вычислить», вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы — в рекомендациях специалистов.

В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

Помимо удобства «эксплуатации» искусственного света, солярий — устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета — имеет ряд преимуществ:

— в лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;

— при соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;

— современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;

— в солярии можно быстро и комфортно «заполучить» свою «дозу» витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;

— ультрафиолет — помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;

— процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к «летнему выходу» в мини-юбке.

Учитывая все «плюсы» посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают «солнечные ванны» регулярно — по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

https://youtube.com/watch?v=0j9SOOsUJ6I

В чем состоит пагубное влияние соляриев?

Многолетние исследования искусственного загара и его воздействия на кожу доказывают, что при злоупотреблении процедурами можно нанести вред телу:

— любое ультрафиолетовое излучение — риск ускорения появления меланомы;

— у подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;

— долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

Как часто можно загорать в солярии?

Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно «бегать» в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.

Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают «ванны» по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной «дозировки» ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:

— 5-7 процедур загара через день;

— перерыв на 4-5 месяцев.

Сколько времени можно проводить в солярии?

Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени «экспозиции» прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии — 10 минут, наиболее приемлемое — до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).

При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:

— «бледнокожим» блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;

— рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры — до 3-х минут;

— русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться «искусственным солнцем» на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.

Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!

Источник: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/6482582_kak_chasto_mozhno_zagorat_v_solyarii_ne_navrediv_zdorovyu

Как часто можно ходить в солярий? Сколько времени нужно загорать в солярии?

Продолжаем тему искусственного загара. Если вы решили приобрести темный цвет кожи с помощью солярия, то первоочередным вопросом для вас будет время и периодичность его посещения.

Сколько нужно загорать в солярии — вопрос достаточно индивидуальный. Ответ во многом зависит от типа вашей кожи, но есть несколько правил, которые стоит соблюдать всем.

Первое правило – не спешите. Если вы хотите уже на следующий день получить шоколадный оттенок кожи, то солярий вам не подойдет – в таком случае используйте автозагар. Для получения красивого загара под лампой, как правило, требуется 4-6 сеансов.

Если вы первый раз пришли в солярий, то максимум, который вы можете себе позволить – это 5 минут. Начинайте с малого, а потом постепенно увеличивайте время процедуры.

А для ответа на вопрос как часто можно ходить в солярий, у косметологов существует правило 50/48. 50 – это максимум сеансов в год, 48 – минимум часов между посещениями.

Как часто можно ходить в солярий при различных типах кожи?

Кельтский тип. Для таких людей характерно сочетание зеленого или голубого цвета глаз со светлыми волосами и молочной кожей, часто с веснушками. Представителям кельтского типа кожи не стоит задумываться о солярии, так как даже 5 минут под лампой способны вызвать ожог. В этом случае вместо шоколадного загара, вы получите кожу цвета вареного рака

Нордический или европейский тип . Светло-русые или каштановые волосы в сочетании с серыми, голубыми или зелеными глазами. Кожа светлая, веснушек мало или нет совсем. У таких людей чувствительность к УФ-лучам также повышена и ожог получить достаточно просто. Посещать солярий с таким типом кожи не рекомендуется чаще двух раз в неделю.

Среднеевропейский тип. Представители данного типа имеют карие или серые глаза, каштановые волосы и смуглую кожу. Такие люди хорошо загорают и могут позволить себе посещать солярий 3-4 раза в неделю.

Средиземноморский или южноевропейский тип . Темные глаза, темные волосы и смуглая кожа, которая отлично переносит солнечные лучи. Представители этого типа не обгорят даже если каждый день будут ходить в солярий. Но это не значит, что им нужно это делать, ведь кроме ожогов от солярия можно получить и другие неприятности.

Существует еще два типа кожи: индонезийский и афроамериканский , но о них нет смысла говорить, потому что в России они встречаются достаточно редко и вопрос солярия для них не очень актуален.

Как часто можно ходить в солярий мы обсудили, а вот с временем посещения все немного сложнее. Мощность соляриев может различаться в 3 и более раз, поэтому и время посещения имеет большой диапазон. Кроме того нужно также учитывать тип кожи и вид солярия (вертикальный, горизонтальный).

Поэтому сколько нужно загорать, решайте сами по ходу процесса. Главное, не спешите. Если бы мне пришлось отправиться в «солнечный душ», то я бы в любом случае не стал загорать больше 10-12 минут за раз (тип кожи у меня, скорее всего, среднеевропейский).

Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями к солярию! А когда придете загорать, не стесняйтесь задавать вопросы администратору. В хорошем месте, вы получите подробный и понятный ответ. А в плохие места лучше не ходить

Источник: http://healthbps.ru/kak-chasto-mozhno-hodit-v-solyariy-skolko-vremeni-nuzhno-zagorat-v-solyarii/

Правила загара в солярии. Сколько можно ходить в солярий?

В настоящее время многие девушки ходят в солярий. Некоторые посещают солярий достаточно часто, другие крайне редко. В любом случае, каждая девушка должна знать о том, сколько можно ходить в солярий без вреда для кожи. Не всем известно, что количество посещений солярия в год не должно превышать цифру 50. Если девушка посещает солярий более 50 раз в год, это грозит негативными последствиями.

Наиболее оптимальное время для загара в солярии – 5-7 минут. Интервал времени между сеансами загара должен быть не менее 48 часов. При таких условиях вред коже будет минимальным, а загар ровным и красивым.
Для того, чтобы иметь красивый загар без отрицательных последствий, необходимо определить свой тип кожи. Правила загара в солярии для девушек с разными типами кожи имеют различия.

Девушки, обладающие скандинавским типом кожи

Девушки с таким типом – обладательницы светлой кожи, волос, глаз. С такой кожей очень легко получить солнечный ожог, а вот ровно загореть – тяжелая задача. Для девушки с таким типом кожи первое посещение солярия должно ограничиться тремя минутами. Через несколько дней пребывание в солярии можно увеличить на одну минуту.
Третий поход в солярий может длиться около пяти минут. Не нужно забывать правила загара в солярии и загорать каждый день или через день. Нужно помнить, что перерыв между загаром не должен быть меньше 48 часов.
Для того, чтобы девушка со скандинавским типом кожи смогла получить идеальный загар, ей потребуется около десяти сеансов. Специалисты не рекомендуют загорать более 7 минут девушкам, имеющим такой типаж.

Девушки, обладающие кельтским типом кожи

Девушки такого типа имеют медные, ярко-рыжие волосы, полупрозрачную светлую кожу, которая не приспособлена к тому, чтобы загорать. Правила загара в солярии для обладательницам такой кожи: не рекомендовано посещать солярий, так как у таких девушек высок риск получения рака кожи.

Девушки, обладающие европейским типом кожи

Европейский тип кожи – наиболее распространенный. У таких девушек русые или темные волосы, светлая кожа, темные глаза. Сколько можно ходить в солярий девушкам такого типа? В принципе, для того, чтобы получить ровный загар, им достаточно 8 посещений. Но нужно помнить, что девушки такого типа тоже могут получить солнечный ожог. Первый сеанс не должен длиться более 5 минут. Максимальная длительность одного сеанса – 10 минут.

Девушки, обладающие смуглым типом кожи

Девушкам с таким типом кожи повезло – они уже будто имеют небольшой загар. Если девушка с таким типом кожи хочет загореть быстро и ровно, ей потребуется совсем немного времени. Результат не заставит себя ждать, поэтому красивый загар будет обеспечен девушке уже после нескольких сеансов. Специалисты уверены: обладательницы такого типа кожи могут вообще не посещать солярий. Если же девушка хочет стать более смуглой, ей будет достаточно семи посещений солярия. Сколько можно ходить в солярий при смуглом типе кожи? Длительность первого сеанса должна не превышать 7 минут, а последнего – 12 минут. Таким образом, максимальная продолжительность пребывания в солярии девушкам такого типа – 12 минут. Также не нужно забывать об основном правиле загара в солярии, посещать солярий необходимо с интервалом в 48 часов.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Источник: http://dream-body.ru/246-pravila-zagara-v-solyarii-skolko-mozhno-khodit-v-solyarij

Как часто можно ходить в солярий?

Красивый и ровный загар можно привести с моря – в комплекте с магнитиками и хорошим настроением. И это, пожалуй, лучший вариант. Но если море далеко (и до отпуска – тоже далеко), а на улице осенняя слякоть или зимняя стужа, отличным способом навести красоту и придать коже оттенок – от бронзового до шоколадного – станет солярий.

Если лампы в солярии старые, да и оборудование довольно ветхое, самым правильным будет ответ: «Не ходить вообще». Правильный солярий – вертикальный, с обдувом, с опрыскиванием водяным облаком и с усиленными нижними лампами (в этом случае голени тоже получат свою дозу пигмента и не останутся контрастно белоснежными).

Считается, что без вреда для здоровья можно позволить себе двадцать сеансов в год. То есть получается два курса по десять сеансов или же три — по шесть-семь.

Между походами в солярий должно проходить два-три дня – за это время загар успеет проявиться, и следующий сеанс только закрепит его. Если же сделать эти процедуры ежедневными, кожа еще не успевает «придти в себя» после воздействия ультрафиолета и даже стандартное и подходящее по всем параметрам количество минут «на вчерашние дрожжи» может дать ожог. Так что паузы между посещениями солярия просто необходимы.

В принципе, такая методика выглядит вполне разумной, но, к сожалению, она не учитывает очень важный и решающий фактор – тип и цвет кожи. Очевидно, что время загара и количество сеансов должны зависеть в первую очередь от этого.

Светлокожим и голубоглазым блондинкам (разумеется, натуральным), которых относят к скандинавскому типу, загорать нужно очень осторожно. Они легко обгорают, и им по-настоящему сложно получить ровный загар. Если вы относитесь к этому типу, начинайте с трех-четырех минут и делайте паузы не менее трех дней, раз от разу увеличивая время не более чем на одну минуту. Больше шести минут оставаться в лучах ультрафиолета вам не стоит. Если же вам предлагают для первого сеанса сразу 7-8 минут и уверяют, что в этом солярии можно загорать и все 15 – сразу уходите. Это солярий со старыми лампами.

Рыжеволосым девушкам с очень светлой почти светящейся кожей и обильными веснушками от посещения солярия следует воздержаться. Грустно, но ничего не поделаешь – вероятность получить ожог в данном случае в разы превышает возможность получения ровного загара.

Куда больше повезло девушкам европейского типа – с довольно светлой кожей и цветом волос от русого до каштанового. Они могут себе позволить начинать с пяти минут и в результате доводить время до семи или даже восьми. Загар при этом будет ровным и красивым. Но ежедневные сеансы и им противопоказаны. Посещать солярий стоит как минимум через день.

Казалось бы, тем, у кого кожа смуглая, загорать и вовсе ни к чему – ее тон такой же, как у иных светлокожих девушек после десяти сеансов в солярии. Но если уж такое желание возникло, начинать процедуру лучше с семи минут. Больше пяти сеансов вряд ли понадобится – загар на такую кожу ложится быстро и равномерно.

Решая, как часто можно ходить в солярий именно вам, учитывайте все факторы: особенности кожи, промежуток времени между сеансами, количество минут — и заодно подсчитывайте «годовую норму», превышать ее не стоит.

Не забудьте при посещении солярия пользоваться всеми необходимыми защитными средствами – крем для тела, шапочка, специальные очки и накладки на соски. И тогда эта процедура будет исключительно повышающей иммунитет и оздоровительной.

Источник: http://kakimenno.ru/zdorovie/237-kak-chasto-mozhno-hodit-v-solyariy.html

• Где отдохнуть в России летом на море с детьми: все включено - нюансы - как недорого отдохнуть на море с детьми
• Недорогой отдых в Крыму - Алушта, Ялта, Судак, Черноморское, Евпатория, Саки, Феодосия - как недорого отдохнуть в крыму
• Как убрать загар: территория женских разговоров - как убрать загар
• Красивый загар - как получить красивый загар на море
• Как правильно ходить в солярий? - как правильно ходить в солярий чтобы был хороший загар
• Зуд после загара – как его устранить? | - зуд после загара как избавиться
• Как сохранить загар после моря надолго - как надолго сохранить загар после моря
• Как подготовить кожу к загару на море! - как подготовить кожу к загару на море
• Как получить красивый и ровный загар? Загораем с пользой здоровью - как получить красивый загар
• Как отдохнуть на Кипре дешево? - как на кипре недорого отдохнуть