Как правильно загорать на солнце? Правила правильного загара — как правильно загорать на солнце

2. Нужно помнить, что чем светлее естественный оттенок вашей кожи, тем меньше времени вы должны проводить на солнце. Для белокожих первые солнечные ванны не должны превышать 10-15 минут, их продолжительность должна увеличиваться постепенно. И помните, что чем кожа темнее, тем быстрее она загорает. Значит, приобретя даже незначительный оттенок загара, вы сможете быстрее добиться нужного оттенка, не обгорая на солнце.

Как правильно загорать на солнце? Правила правильного загара

Независимо от того любим мы жару или предпочитаем прохладу, лета ждем все, а когда оно наконец-то наступило, мы, спрятав теплые вещи, одеваемся в короткие юбки и сарафаны, в шорты и майки и спешим на пляж.

И если сумасшедший зной в прошлом году для многих оказался неожиданностью, то этим летом мы приготовились встречать жару во всеоружии. Это касается не только заблаговременного приобретения кондиционеров, но и планирования пляжного сезона, то есть отдыха на берегу реки, озера или моря. Что же может быть прекраснее, чем возможность оказаться на побережье под нежными лучами солнца, наслаждаясь сочетанием воды и солнца, в результате которого можно приобрести еще и приятный бронзовый оттенок кожи.

Этот самый темный оттенок кожи – загар – не что иное, как защитная реакция организма на ультрафиолет. Под воздействием солнечных лучей клетки наружного слоя кожи начинают вырабатывать вещество меланин, которое и делает нашу кожу загорелой. В зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, реакция на ультрафиолетовые лучи может быть разной. Некоторым достаточно нескольких дней, чтобы приобрести ровный шоколадный оттенок, а кто-то долгое время напоминает «розового поросеночка» пока кожа не станет цвета загара. Так происходит потому, что содержание меланина в клетках каждого организма разное. А некоторым людям, чья кожа имеет мраморно белый оттенок, лучше совсем отказаться от загара. Им достаточно носить легкую одежду из натуральных тканей, сквозь которую будет проникать достаточное количество солнечного света для того, чтобы придать такой коже легкий оттенок загара.

В последнее время очень много говорится о вреде загара, но это не совсем так. Вредно загорать в полуденные часы, то есть в период времени с 12 до 16 часов, так как в это время ультрафиолетовое излучение действительно настолько активно, что приносит больше вреда, чем пользы. Но, соблюдая это правило, мы получим только пользу от принятия регулярных солнечных ванн, ценность которых была известна еще целителям древности. Например, Гиппократ считал, что солнце – это прекрасная профилактика рахита. И действительно, именно солнечный свет – это основной источник важного для организма человека витамина D, который необходим для полноценной жизнедеятельности каждого из нас. В старину солнечными ваннами лечили ветряную оспу.

Кроме того, солнце – это естественный природный антидепрессант, способный зарядить нас энергией, поднять настроение и прибавить жизненных сил. Под действием солнечных лучей мы не только получаем естественный загар, но и избавляемся от усталости и переутомления.

Желая приобрести стойкий бронзовый загар, многие из нас, как только появляется возможность, стараются провести как можно больше времени под открытым небом. Хотя это не оправданный шаг, так как в борьбе за красоту, мы рискуем приобрести нежелательные эффекты от длительного пребывания на солнце. К таким последствиям в первую очередь относятся солнечные ожоги, которые не только не эстетично выглядят, но и могут иметь совершенно обратный эффект, делая кожу сначала воспаленной, а потом пятнистой, что очень далеко от совершенства. Важно помнить и о том, что длительное пребывание на солнце особенно в часы пик может спровоцировать развитие рака кожи. А о возможности получить тепловой или солнечный удар знает, конечно же, каждый взрослый человек.

Таким образом, если, взвесив все «за» и «против», учитывая индивидуальные особенности своей кожи, вы все же решились отправиться на пляж позагорать, то постарайтесь сделать этот процесс максимально приятным и минимально опасным для здоровья. Помогут избежать последствий неправильного загара и получить от самого процесса только удовольствие некоторые несложные правила. Придерживаясь этих правил, вы сможете обрести ровный и стойкий загар, который украсит вас, не причинив вреда.

Правила правильного загара

1. Первое и самое важное правило – умеренность, особенно если вы только начали получать желаемый загар. Конечно, очень хочется быстро стать смуглянкой, поэтому, несмотря на индивидуальные особенности своей кожи, мы стремимся максимальное количество времени провести на пляже, тем более тогда, когда добираться до него приходится достаточно долго. Пожалейте свою кожу! Ведь ультрафиолетовые лучи, получаемые в неразумных количествах, сушат и старят ее. И если уж уезжать с побережья очень не хочется, на некоторое время накиньте на плечи легкое парео или укройтесь под зонтом. При этом также важно помнить, что солнечный свет отражается от водной глади и песка. Поэтому особенно важно контролировать длительность пребывания на солнце на начальном этапе получения загара.

2. Нужно помнить, что чем светлее естественный оттенок вашей кожи, тем меньше времени вы должны проводить на солнце. Для белокожих первые солнечные ванны не должны превышать 10-15 минут, их продолжительность должна увеличиваться постепенно. И помните, что чем кожа темнее, тем быстрее она загорает. Значит, приобретя даже незначительный оттенок загара, вы сможете быстрее добиться нужного оттенка, не обгорая на солнце.

3. Чтобы солнце со временем не превратило вас в сморщенную старушку, обязательно пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами, которые современная косметология предлагает в большом количестве. Наносить защитные средства лучше за 15-20 минут до выхода под открытое солнце, но если такой возможности нет, то делать это нужно сразу же, раздевшись на пляже. Также важно пользоваться и средствами после принятия солнечных ванн, которые увлажнят, смягчат и успокоят кожу. Обязательно защищайте лицо, так как его кожа особенно подвержена воздействию ультрафиолета.

4. Если ваша кожа не слишком чувствительная, то вы можете позволить себе пару раз в неделю пользоваться скрабами для тела, так как после их применения загар будет ложиться ровнее. Только не стоит пользоваться ими непосредственно перед выходом на пляж, а также сразу после него.

5. Собираясь позагорать, не забудьте захватить с собой головной убор и питьевую воду, чтобы не допустить перегрева.

6. Если вы все же обгорели и, придя домой чувствуете, что кожа накалилась, сразу же используйте средства от солнечных ожогов, которые нужно приобрести заранее. Если же ничего специального под рукой не оказалось, то используйте любой увлажняющий или детский крем. Кефир, по рецепту наших бабушек, не очень помогает, но, в крайнем случае, и он подойдет.

7. Не рекомендуется загорать сразу после приема пищи, также как не стоит этого делать и на голодный желудок.

8. Желающим побыстрее приобрести шоколадный оттенок можно посоветовать загорать в движении. Прекрасно, если вы поиграете на пляже в волейбол, но можно и просто прогуляться по песочку. Также лучше загар ложится на мокрое тело, поэтому после купания не спешите вытираться, пусть вас обсушит солнышко.

9. Если вдруг вы заметили, что после пребывания на солнце ваша кожа покрывается пятнами или начинает зудеть, обязательно обратитесь к врачу, ведь реакция каждого человека на солнце индивидуальная, а значит, случаются и противопоказания для загара.

Следуя этим несложным рекомендациям, можно не только прекрасно отдохнуть, но и приобрести равномерный красивый загар без неприятных последствий для организма.

Источник: http://www.inflora.ru/beauty/beauty269.html

Как правильно загорать на солнце

Каждой девушке с наступлением лета хочется выглядеть великолепно – пляжный сезон объявляется открытым! Однако в последние годы ученые говорят об интенсивной солнечной активности и заставляют нас осторожнее загорать на солнце. Но это вовсе не значит, что нужно отказываться от чудесных солнечных ванн – главное, делать это правильно.

Как же правильно загорать на солнце этим летом?

Начнем с того, что все люди загорают по-разному. Одни девушки выглядят смуглянками, даже не особо пребывая на солнце. Другие даже летом остаются совсем светлыми. Это зависит от типа кожи, и от того, как она воспринимает ультрафиолетовые лучи. Поэтому, девушкам со светлой кожей нужно загорать на солнце, гораздо осторожнее и начинать с совсем малых доз пребывания на солнце с обязательным использованием солнцезащитных средств. Светлая кожа более тонкая, нежная, быстро обгорает, и при этом плохо загорает. Для нее лучше всего использовать средства с большим количеством УФ–фильтров. Существуют средства с УФ-фильтром 10, 15, 20, 30 и 40. Следовательно, девушкам с очень светлой кожей необходимо выбирать средства с защитным фактором 30-40. Если у вас кожа слегка загорелая – для вас предназначено количество факторов от 20 до 30. Если же вы обладательница смуглой, оливковой кожи, вам достаточно будет средств с 10-15 УФ-фильтрами защиты.

1. Как правильно загорать на солнце – средства для загара.

А теперь о средствах. Их огромное множество и выпускаются они в разных формах. Существуют солнцезащитные кремы, молочка, муссы, гели, масла для загара. Кроме того, выделяют также средства, применяемые до и после загара. Считается, что для сухой кожи лучше использовать крем для загара, а для нормальной и жирной – более жидкие средства. В то же время, средства с более жидкой консистенцией (молочко, мусс) быстрее стираются и требуют повторного нанесения, в то время как крем держится на коже дольше. При достаточно жирной коже рекомендуется использовать гель для загара – он легче наносится и не оставляет на коже жирный блеск.

Все солнцезащитные средства необходимо наносить на чистую кожу – при этом условии загар будет распределяться равномерно. Чтобы загар ложился ровнее, за несколько дней до посещения пляжа, можно воспользоваться мягкими скрабами для тела. После принятия солнечных процедур рекомендуется сполоснуть тело теплой водой, а затем нанести средство после загара – это может быть питательное молочко, лосьон или специальное масло. Масла для загара имеют, как правило, невысокое содержание УФ-фильтров, а поэтому, их с успехом можно использовать как средства после загара для питания и восстановления кожи. В этом отношении может также пригодиться такая вещь, как термальная вода. Она освежит и успокоит кожу после солнечных процедур, а также создаст необходимое увлажнение.

2. Как правильно загорать на солнце – правила!

А теперь – общие правила безопасного загара и пребывания на солнце. Прежде всего, необходимо контролировать время. Специалисты советуют начинать солнечные процедуры с 5 минутного пребывания на открытом солнце, а потом постепенно доводить его до большего количества, но не более 60 минут. Людям с очень светлой кожей можно начинать загорать в легкой, рассеянной полутени.

Волосы и голову лучше всего прикрывать легким головным убором. Он защитит их от пересушивания, а вашу голову – от солнечного удара. Загорая на солнце, не лежите все время в одном положении – старайтесь менять позу примерно каждые 10 минут.

Каждый день лучше всего постепенно увеличивать время загара на 5-10 минут. Рекомендуется также наносить солнцезащитное средство несколько раз на самые уязвимые для ожогов места – плечи, нос и грудь. Кожа на плечах может обгореть так быстро, что вы этого даже не заметите. (Со мной недавно так и случилось, хотя цели загорать не было вообще, мы просто отдыхали на природе. Проводили время под навесом и за столом, делали лишь короткие вылазки к воде под палящим солнцем. Этого оказалось достаточно, чтобы не загореть на солнце, а сгореть!)

Самое подходящее время, когда можно загорать на солнце – до 11 утра и с 16 вечера. В самый жаркий период – с 12 до 14 находиться на солнце категорически не рекомендуется.

Солнцезащитные средства лучше всего наносить тонким слоем за полчаса до загара. За это время они успеют впитаться в кожу и начать свое защитное действие.

Не рекомендуется использовать при посещении пляжа крем-автозагар. Он содержит пигментные частицы, которые препятствуют нормальному дыханию кожи и естественному загару.

Правильное питание также имеет значение. Употребление продуктов с повышенным содержанием бета-каротина (к примеру, морковный сок или абрикосы) способствует выработке в коже пигмента меланина и усилению эффекта загара.

Руководствуясь этими нехитрыми правилами, Вы сможете приобрести ровный красивый загар и при этом не навредить своему здоровью и коже. Ведь наша кожа нуждается в бережном отношении и все ошибки и небрежное отношение в молодости, скажутся преждевременным появлением морщин в зрелом возрасте.

Источник: http://mylitta.ru/620-sunbathe.html

Загораем правильно! 7 правил красивого загара

Лето все ближе и возможность загорать на солнце становится все более осязаемой. Однако, прежде чем с головой окунаться в солнечные ванны, важно знать, как правильно загорать, кому можно загорать, а кому этого делать не стоит, и как спасать себя, если вы все-таки сгорели на солнышке.

Когда мы идем на пляж, само собой, мы стремимся получить красивый и ровный загар, однако далеко не всегда это получается. Всем известно, что самый лучший загар – это загар возле воды. Вода прекрасно отражает солнце, и вы можете загорать, даже купаясь, так как ультрафиолет проникает сквозь воду. Возле водоемов загорать еще хорошо тем, что влажный воздух хорошо увлажняет кожу и не позволяет ей пересыхать. Многие не вытираются полотенцем, выйдя из воды, так загар усиливается, однако капли воды, как оптические линзы, усиливая загар, могут вызвать ожоги на коже.

Тем, у кого кожа и волосы светлые, загорать на солнце вредно. Если вы имеете на теле родинки от 1,5 см и больше, да и вообще кожа изобилует пигментными пятнами и родинками, стоит ограничить свое нахождение на солнце. Очень часто такие люди страдают от полученных солнечных ожогов, да и кроме того, ультрафиолет способен спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Не стоит также забывать о том, что если слишком долго находится на солнце, угнетается иммунитет, потому многие приезжают домой после моря отдохнувшими, но и заболевшими. Хотя, в некоторых случаях имеет место последствия акклиматизации…

Возможно развитие такого заболевания, как фотодерматоз – аллергии на солнце. Если вы имеете риск развития системной красной волчанки или меланомы (возможно, наследственное), склонность к любым новообразованиям (как злокачественным, так и доброкачественным), вы болеете на туберкулез или ОРЗ, у вас имеется диагноз гипертония II или III степени, есть проблемы с надпочечниками или щитовидной железой, и вы только перенесли операцию, от загара на солнце придется отказаться.

Однако польза от загара на солнце несомненна! Если вас преследует депрессия или настроение подкачало, идите загорайте – ультрафиолет способствует выработке в нашем организме эндорфина – вещества, которое вызывает ощущение удовольствия.

Кроме того солнце полезно при кожных заболеваниях: псориазе, нейродермите, экземе и грибковых поражениях, вегетососудистой дистонии, заболеваниях дыхательной системы, при дефиците витамина Д, артритах, остеохондрозе.

7 правил, как правильно загорать на солнце

1. Перед тем, как вы начнете интенсивно принимать солнечные ванны, посетите солярий, пусть кожа привыкает к ультрафиолету. Для этого можно проделать несколько 5-ти минутных сеансов, но не чаще 2-х раз в неделю.
2. В первые дни, загорая на солнце, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Каждые 30 минут смазывайте кремом самые «беззащитные» места: плечи, область груди и нос. Как его правильно выбрать, на что важно обратить свое внимание при покупке, я буду описывать в одной из последующих статей, спешите подписаться на обновления блога, тогда вы ее не пропустите .

Выше я писала о том, что ультрафиолетовые лучи проникают и через воду (причем, проникают на 1,5 метра!), потому, прежде чем вы войдете в воду, обязательно нанесите на кожу защитный крем.

Пот уменьшает эффективность солнцезащитного крема, потому при чрезмерном потении наносите крем чаще.

1. В особенно жарких странах первое время разрешается пребывать под прямыми лучами солнца не более пяти минут, понемногу увеличивая время нахождения. Тогда вы загорите правильно и без ожогов. Однако не стоит быть на открытом солнце более часа, все должно быть в меру.
2. Возможно вы уже не раз слышали, что самое лучшее время для солнечного загара – это часы до 11 часов дня и позже 16.00. В 12-15 часов солнце самое жгучее, проведите это время с пользой для здоровья. Отлично отдыхать и расслабляться можно и в тени.
3. Многие, ощущая, что перегрелись на песке, сразу бегут охладиться в воду, но спешить не стоит, остыньте немного в теньке, а потом уже окунайтесь.

После того, как вышли из воды, решайте сами, обтираться ли вам полотенцем или нет. Помните, что если вы не желаете получить ожоги и впоследствии шелуху от сгоревшей кожи в своей постели, не стоит подвергать мокрую кожу воздействию солнечных лучей.

1. Не читайте на пляже: глаза чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету, по той же причине стоит надевать солнцезащитные очки, чтобы защититься от ультрафиолета. Собираясь в дорогу, захватите панаму или легкую шляпу, они вас спасут от перегрева.
2. Если вы – любитель поспать на солнце, спите в присутствии кого-то, чтобы он вас мог вовремя разбудить, пока вы еще не сгорели окончательно, или хотя бы перевернет на другой бок, чтобы вы «обугливались» равномерно Еще есть шанс, что сосед заметит, спите ли вы, или уже в обмороке от обилия солнца.

Кстати, если с кем-то из загорающих случится тепловой или солнечный удар, знайте, что его необходимо поместить в тень, осторожно привести в чувство, дать воды и если будет срочная необходимость, вызвать скорую помощь.

Есть еще один секрет: существуют продукты питания, которые помогают сохранить загар и есть такие, которые этот загар сводят на нет! Но об этом в следующей статье.

Что касается еще одного правила, которого вам необходимо придерживаться, когда вы идете загорать на солнце – это обязательно пейте воду, берите с собой напитки с кислым вкусом, ту же воду с лимоном. Не пейте на солнце ледяные напитки, алкоголь и не ешьте мороженое. Кстати, не стоит загорать голодными, а также на полный желудок.

Теперь вы знаете все о том, как правильно загорать на солнце, Важно помнить, что красота кожи – это здоровье, а не коричневая, сухая, шелушащаяся и свербящая корка. Используйте эти рекомендации, и тогда загорать на солнце вам пойдет на пользу и будет доставлять одно удовольствие!

Здоровья вам и красоты!

Для вас на закуску веселое видео о загаре:

https://youtube.com/watch?v=BXjAedZHb-k%3F

Источник: http://fitdeal.ru/krasota-vashego-tela/kozha/zagorat-na-solnce-kak-zagorat-pravilno.html

Как правильно загорать на солнце

Уже начались жаркие солнечные дни, сезон отпусков стартовал. Давно пора задуматься о красивом загаре. Давайте же вспомним с вами как правильно загорать на солнце.

Подготовка

Чтобы загар ложился красиво, а не пятнами и напоминал вам о прекрасном отдыхе как можно дольше, необходимо знать, как правильно загорать на солнце и подготовить кожу. Отлично справится с подготовкой 10-дневный курс скрабирования. Выбирайте скраб с маслами, так вы не только отшелушите ненужные частички кожи, но и будете питать ее. Для скраба можно использовать кофе среднего помола. Если есть возможность процедуру скрабирования или пилинга можно пройти в СПА салоне. Но и бюджетный домашний вариант отлично работает.

Увлажнение

Для правильного загара на солнце не забывайте наносить увлажняющий крем на отдыхе минимум два раза в день, можно чаще. В жаркий период пользуйтесь легкими лосьонами с ненавязчивым запахом. Обладателям сухой кожи можно пользоваться маслом, например, кокосовым, наносите его на влажную кожу.

Бета-каротин

Бета-каротин в рационе проявит цвет загара на коже гораздо интенсивнее. И не надо пичкать себя витаминами и БАДами, бета-каротин в большом количество находится в обычной моркови. Помните, что бета-каротин жирорастворимый. Вкусный и полезный перекус в виде морковного салата с ложечкой сметаны или морковный сок с добавлением сливок отлично проявит цвет загара.

Как правильно загорать на солнце и защитить кожу

На летний период обязательно сделайте запасы средств с SPF защитой по типу кожи, только не забудьте проверить срок годности перед покупкой. Чем светлее ваша кожа, тем более высокий фактор защиты SPF должен быть у вашего средства. Косметологи рекомендуют на протяжении всего периода на солнце для лица использовать крема с защитой не менее SPF 50.

Пейте больше воды

В жару ваш организм активно теряет влагу. Эти боевые потери вы обязаны восполнять. Летняя норма потребления жидкости — 2-2,5 литра в сутки. Если нет противопоказаний, этого вам как раз будет достаточно.

Очень важно, что вы пьете. Так, два с половиной литра кофе — это слишком большая доза даже для сонного слона. Не стоит также злоупотреблять чаем. И хотя восточные люди уверяют, что лучше этого напитка в жару не существует, имейте в виду, что чай они пьют с жиром и солью. Так что идеальное питье когда загораешь — это минеральная или минерализованная вода. И лучше без газа.

Соблюдайте меру

Загар по сути это ожог, поэтому нужно внимательно наблюдать за своей кожей. На открытом солнце рекомендуется находится до 11 утра и после 16 вечера. Рядом с водой вы рискуете получить двойную порцию ультрафиолета, так как он отражается от поверхности воды.
Соблюдайте все правила красивого и безопасного загара и пусть ваши стройные тела будут шоколадными!

Если вы забыли как правильно загорать на солнце и все таки обгорели, то:

• Сразу примите прохладную ванну.
• Смажьте кожу увлажняющим и питающим кремом.
• Народная медицина рекомендует в этом случае сметану или кефир. Кисломолочные продукты действительно содержат вещества, необходимые для скорейшего заживления пораженных участков кожи.
• Обгорание часто сопровождается ознобом и головной болью. Не дожидаясь появления этих малоприятных симптомов, сразу принимайте аспирин.
• Ни в коем случае не сдирайте отшелушивающуюся сгоревшую кожу!
• Налегайте на продукты, содержащие витамин Е (семечки, орехи, фрукты). Это поможет коже быстрее восстановиться после пережитого стресса.

Источник: http://ironchampion.ru/kak-pravilno-zagorat-na-solncze/

Как правильно загорать на солнце: советы и видео

🙂 Приветствую постоянных и новых читателей! В статье 10 простых советов, как правильно загорать на солнце. Красивый загар всегда придает привлекательность телу человека.

Летом многим хочется получить шоколадную или золотую кожу во время отпуска. Особенно если отпуск проходит в живописных местах на берегу моря или реки, где есть специально обустроенные пляжи.

Красивая загорелая кожа выделяет вас среди толпы в городской суматохе. У женщин возникает ощущение удовольствия от брошенных взглядов мужчин и чувства легкого романтизма.

Перед походом на пляж обязательно потрите тело любым скрабом. Скраб очистит кожу от мертвых клеток. В результате загар будет более однородный.

Как правильно загорать

В первые три-четыре дня врачи рекомендуют находиться на солнышке не более 5-10 минут, включая купание в воде. Особенно в первые два дня. Даже находясь в тени, лучше кожу защищать легкой одеждой от воздействия солнца, ветра и воды. Еще на пляже всегда выручит парео.

Для ровного загара всего тела больше ходите или играйте в подвижные игры (пляжный волейбол, например).

Вода при купании способствует еще более быстрому процессу загара, чем нахождение на суше под прямыми солнечными лучами.

Не удаляйте влагу с тела после купания, не давайте солнцу и ветру пересушить кожный покров.

Мелкие капельки влаги в воздухе у водоемов увлажняют кожу, и концентрируют ультрафиолетовые лучи. Это способствует получению красивого ровного загара и предохраняет ее от сухости. Особенно хороши прогулки вдоль берега.

В тени тоже можно загорать. Легкий ветерок в солнечную погоду под укрытием — это щадящий вариант прямого воздействия Светила.

Самая сильная солнечная активность с 11 до 16 часов. Поберегите кожу от ожогов в этот период времени. Даже хорошо загоревшему человеку вредно пребывать под лучами в эти часы.

Меняйте свое положение каждые 15 минут при принятии солнечных ванн лежа. Не забывайте о боках и шее. Расположитесь так, чтобы солнце попадало на все участки тела примерно одинаковое время.

После посещения пляжа рекомендуется принять прохладный душ. Затем нанести увлажняющий крем для тела или питательный лосьон. Принимайте витамин Е, который хорошо воздействует на обменные процессы в коже и способствует удержанию влаги. Не забывайте пить чистую воду! Один литр в день!

На солнце кожа имеет свойство сильно выделять пот и терять большое количество влаги. Солнцезащитные очки и шляпа с широкими полями уберегут вас от появления мелких морщинок на лице, защитят волосы от губительного пересыхания. Красота женщины зависит не только от загара, а и от ухоженности ее волос.

Делаем вывод:

Если придерживаться этих советов, то вы в итоге получите летний красивый загар. Не сушите ваш кожный покров на открытом солнце! Это будет «урюк», а не сочный плод абрикоса! Желаю вам красивого шоколадного загарчика и хорошо проведенного отпуска этим летом!

Не пропустите! Как правильно загорать на солнце: очень полезное видео!

Оставляйте отзывы, дополнения и советы к статье «Как правильно загорать на солнце». 😉 Поделитесь с друзьями в социальных сетях, если не жалко. Спасибо! Подписывайтесь на рассылку новых статей к себе на почту. Заходите на сайт, впереди много интересных тем!

Источник: http://damy-gospoda.ru/kak-pravilno-zagorat-na-solntse/

• Как убрать красноту после загара | - как убрать красноту после загара
• Как недорого и комфортно отдохнуть на море; статья об отдыхе в России (Отдых летом) - как недорого отдохнуть на море в россии
• Как правильно загорать в солярии вертикальном - солярий как правильно загорать в вертикальном солярии
• Как правильно загорать людям со светлой кожей - как правильно загорать на море со светлой кожей
• Как загорать в солярии правильно и безопасно - как загорать в солярии
• Как сохранить загар после моря надолго в домашних условиях без вреда - как сохранить загар после моря в домашних условиях
• Где дешево отдохнуть на море? - как недорого отдохнуть на море
• Как сохранить загар? - как сохранить загар
• Как правильно загорать в солярии первый раз - как загорать в солярии правильно первый раз
• Как убрать загар с лица? - как с лица убрать загар с