Как не сгореть на море и получить красивый загар – секреты защиты от солнца — как правильно загорать на море чтобы получить красивый загар и не сгореть

Куда бы вы ни поехали, — в Сочи, Крым, Турцию или другие курорты, помните – правила, которые помогут не сгореть на солнце, универсальны для всех.

Как не сгореть на море и получить красивый загар – секреты защиты от солнца

Как не сгореть на море и получить красивый загар – читайте и запоминайте самые действенные способы защиты от солнца этим летом.

Сезон отпусков в самом разгаре, а это значит, что, будучи на море, вы вновь встретитесь с отдыхающими со сгоревшими носами и плечами, спешащими в свой номер, чтобы поскорее намазаться сметаной. Как же избежать такой участи и не испортить себе отпуск, а еще прибыть домой с красивым южным загаром?

Куда бы вы ни поехали, — в Сочи, Крым, Турцию или другие курорты, помните – правила, которые помогут не сгореть на солнце, универсальны для всех.

Во-первых, хотелось бы отметить категорию людей светлокожих, рыжеволосых со светлой кожей, обладателей множества родинок и детей. Светлокожие люди очень чувствительны к прямым солнечным лучам, потому что у них в коже содержится мало меланина – пигмента, вырабатываемого кожей для защиты от солнца. Меланин, в ответ на воздействие солнечных лучей, окрашивает кожу в темный цвет. А вы когда-нибудь задумывались, почему у народов Африки черная кожа? У черных людей меланина в коже в избытке, так что ожоги им не страшны. Европейцев же природа за ненадобностью не наградила такой зашитой от ультрафиолета, поэтому, отправляясь на море, помните:

• в летний период солнце ближе к земле, соответственно, его лучи действуют активнее;
• на море солнечные лучи отражаются от воды и песка, многократно увеличивая интенсивность ;
• в первые дни пребывания на море ваша кожа наиболее чувствительна к ожогам, так как не выработала достаточное количество меланина.

Как не сгореть на море и солнце – основные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье

• пользуйтесь солнцезащитными средствами – чем больше степень защиты, тем лучше. Выбирайте средства, в состав которых входят диоксид титана и оксид цинка – это природные «экраны» от UV-лучей. Обратите внимание, самые эффективные средства — с пометкой PDD до 42-х и SPF 50; для среднеевропейского типа кожи подойдет SPF 30-40. Это значит, что вы можете находиться на солнце до 300-400 минут, и 500 минут соответственно;
• обязательно носите головной убор, иначе сгоревший пробор на коже головы будет некрасиво облазить;
• обновляйте солнцезащитное средство после купания в море или бассейне;
• не посещайте пляж в «опасные» часы, а именно с 12:00 по 16:00, в это время велик риск получить тепловой удар.

Как не сгореть на море детям – защита от солнца для самых маленьких

• наносите на кожу ребенка детские солнцезащитные средства с индексом SPF минимум 50 пунктов;
• головной убор – строго обязательный атрибут игр на пляже
• достаточное количество одежды – накрывайте ребенку плечи пляжным полотенцем, и не стоит пренебрегать плавками или купальником.

Обратите внимание, люди с «опасными» гипертрофированными родинками должны ограничить свое нахождение на солнце. Доказано, что UV-лучи губительно сказываются на состоянии кожи и могут спровоцировать меланому – рак кожи. Конечно, это не значит, что нужно спрятаться в номере и довольствоваться ванной. Выберите себе крем с максимальным PDD и будьте счастливы на море – смазывайте кожу, уделяя особое внимание родинкам.

Как не сгореть на солнце и получить при этом красивый загар

Загар является показателем «эффективности» отдыха на море и мечтой многих девушек. Загар как достаточно легко достигаемая вещь не оправдывает себя, ведь, подставляя кожу палящему солнцу, мы не отдаем себе отчета в том, отдаем себя «на растерзание» солнечным лучам. Запомните, ультрафиолетовые лучи вредны для кожи и вызывают повышенную пигментацию, фотостарение и сухость кожи, что чревато ранними морщинами. Однако, если желание поскорее стать шоколадкой пересилило риски, записывайте несколько хитростей:

• масло – купите в аптеке специальное масло для загара и следуйте инструкции, смазывайте кожу перед солнечными ваннами, но строго до 12:00 и после 16:00. Вы же не хотите, чтобы ваша кожа обгорела и слезла, так и не успев загореть? К слову, некоторые экстремалы не тратятся на средства для загара и используют подсолнечное масло;
• ешьте морковь и все овощи красного и оранжевого цвета. В них содержится каротин, который усиливает выработку меланина – пигмента загара;
• двигайтесь – загар «прилипает» лучше в движении, таким образом, вы обеспечиваете себе равномерный 3D-загар;
• в первые дни все равно пользуйтесь средствами с SPF или PDD индексами, начните с 50 – в первый день, 30-40 – во второй и третий дни, после чего снизьте частоту нанесения средства;
• помните – всегда нужно знать меру, загар не должен быть самоцелью, а приятным «бонусом».

Источник: http://u-f.ru/article/fashion/u21/2017/07/18/243156

Как не сгореть на море

В пору отпусков многие мечтают о жарких странах, а попав туда, радостно устремляются на пляжи, поближе к теплому морю и солнцу. И тут любителей пляжного отдыха подстерегает опасность сгореть. После чего придется провести в номере отеля не один тоскливый день, созерцая собственную слезающую кожу и страдая головными болями и температурой. Как же загореть, но не сгореть, отравляясь в отпуск к соленой воде?

Чтобы загар ложился ровно, кожа приобретала красивый смуглый оттенок, а для здоровья не было никакого ущерба, нужно помнить несколько простых правил.

Правила как не сгореть на море

1. Загорать с 11 до 16 часов категорически не рекомендуется — в это время солнце палит особенно беспощадно.
2. Защитный крем нужно наносить на кожу не тогда, когда вы уже обосновались на пляже. А за полчаса до принятия солнечных ванн. Так как компонентам кремов нового поколения нужно именно столько времени, чтобы начать работать.
3. Если вдруг не оказалось под рукой защитных средств, можно слегка намазаться маслом жожоба, оливковым или кунжутным. Они обладают пусть небольшим, но все-таки защитным эффектом.
4. Быстрее всего обгорают лицо, плечи и зона декольте, а после купания загар так и липнет к этим местам. Поэтому, выйдя из воды, накидывайте парео и надевайте широкополую шляпу. Иначе рискуете оказаться со сгоревшими плечами, грудью и носом.
5. Обладательницам очень светлой кожи и крупных многочисленных родинок лучше всего и вовсе загорать в тени. Такая кожа особенно чувствительна к солнцу, а новообразования на коже солнца не любят. Кроме того, обладая такой кожей, перед отпуском лучше пройти скрининг, чтобы убедиться, что все в порядке.
6. Некоторые полагают, что от солнечных ожогов спасет автозагар. Это большая ошибка, так как это средство не провоцирует выработку меланина в коже, который защищает от излишнего действия ультрафиолета. А вот если предварительно загореть на каком-нибудь пляже в родных широтах или походить в солярий— то это защитит от ожогов на море.
7. Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, выясните предварительно у врача, не усиливают ли они воздействие ультрафиолета. Ряд лекарств обладает таким неприятным побочным эффектом.
8. И, наконец, думая, как не обгореть на море, помните, что не надо в восторге в первый же день валяться на пляже несколько часов подряд. Обгоревшая кожа и тепловой удар вам в этом случае будут обеспечены. Загорайте понемногу, постепенно увеличивая время.

Теперь вы знаете, как не обгореть на море во время отпуска.

Надеемся, что долгожданный курортный отдых не принесет вам ничего, кроме приятного времяпрепровождения и хороших воспоминаний.

Источник: http://womaninc.ru/kak-ne-sgoret-na-more/

Как красиво загореть, а не сгореть

Мы отправляемся в отпуск не только покупаться в море, но и получить красивый загар, которым потом будем щеголять перед своими коллегами и родными. Сегодня поговорим о том, как правильно загорать на море и не только.

Прежде всего, хочется сказать, что помимо эстетической красоты, пребывание на солнце даёт нам:

• Витамин Д, который важен для костей и иммунитета;
• Гормон счастья, а значит, хорошее настроение;
• Красивую кожу, ведь без ультрафиолета уменьшается образование коллагена, а значит, появляются морщины;
• Облегчение кожных заболеваний вроде псориаза и т. п.

Но это не значит, что нужно сутками валяться на пляже и напитываться солнцем. Это чревато пигментацией, ожогами и даже онкологией. Тем более заграницей, где уровень солнечной радиации в разы превышает привычный нам. Поэтому вот вам наши советы, как правильно загорать на море.

• Перед поездкой можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить тело к южному загару.
• Первые несколько дней по приезду приучаем нашу кожу к заморскому солнцу, поэтому находимся на нём недолго, а обеденный зной пересиживаем в отеле.
• Загораем до 12 или после 16 часов. Так мы получим равномерный загар и не сгорим при этом.
• Обязательно пользуемся кремом с SPF. Напоминаем, что для смуглых девушек уровень защиты может быть и 30, а вот светленьким минимум 40.
• Не все знают, что крем с SPF нужно наносить даже, когда вы идёте купаться. Ведь солнечные лучи проникают и через воду, а значит, можно сгореть, даже находясь в море.
• Помним, что не только наша кожа нуждается в защите. Глаза прячем под солнцезащитными очками, а голову под панамой или косынкой.
• Загорая на солнышке, через 5−10 минут меняем позу, прогреваем то спинку, то животик.
• После часа загорания прячемся под зонт или навес.
• Закончив принимать солнечные ванны, принимаем прохладный душ и подпитываем нашу кожу маслами и лосьонами.

Вот такие нехитрые советы, как правильно загорать на море. Не игнорируем их, ведь мы хотим сохранить нашу красоту и здоровье надолго, а не получить краткосрочный загар, а потом бегать по больницам, борясь с неприятными последствиями.

Источник: http://commerage.ru/krasota/kak-krasivo-zagoret-a-ne-sgoret

• Как сохранить загар после моря надолго? - как сохранить подольше морской загар
• Как правильно загорать в вертикальном солярии - как загорать в вертикальном солярии правильно
• Отдых в Греции Дешево - как недорого отдохнуть у моря - как недорого отдохнуть в греции
• Как быстро смыть загар: удаляем излишнюю желтизну с рук и лица - как быстро смыть загар
• Как недорого отдохнуть в анапе отзывы - как недорого отдохнуть в анапе отзывы
• Как правильно написать загорать или загарать? - загорали как пишется
• Где отдохнуть в оаэ недорого? - как недорого отдохнуть в оаэ
• Как недорого отдохнуть в Сочи - как недорого отдохнуть в сочи
• Как быстро избавиться от загара? Как можно избавиться от загара на теле и лице? - как быстро избавиться от загара
• Как загореть с белой кожей быстро и красиво? - как добиться бронзового загара белокожим