Как правильно загорать — Полезные статьи, полезные советы — загорать или загорать как правильно писать

09.08.2020

Перегревание на солнце приводит к усиленному потоотделению и потере организмом соли и воды. Противопоказан загар и при нарушениях функции печени.

Как правильно загорать

загорать или загорать как правильно писатьКрасивый загар радует и глаз, и душу. Но нередко в погоне за красивым загаром мы забываем про безопасность собственной кожи. Не стоит злоупотреблять солнцем и пытаться ускорить процесс загорания. Загар – это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Кожа начинает вырабатывать особый пигмент коричневого и черного цвета — меланин, который накапливается в клетках эпидермиса, верхнего слоя кожи. Важно соблюдать некоторые правила, чтобы не испортить отдых себе и окружающим.

Загорать лучше всего в утренние часы с 9 до 11. Также рекомендуют пребывать на солнце в вечерние часы с 16 до захода солнца. В это время солнечная активность наиболее безопасная для нашей кожи.

Перед приёмом солнечных ванн не рекомендуется очищать тело мылом или пользоваться одеколонои или туалетной водой. Мыло устраняет жировой защитный слой организма, а одеколон делает кожу более чувствительной к солнечным лучам, что увеливает вероятность ожога.

загорать или загорать как правильно писатьОбязательно возьмите на пляж зонтик, чтобы в любой момент можно было спрятаться от прямых солнечных лучей. Также обязательно всегда должен быть головной убор, чтобы не перегреть голову, и солнечнозащитные очки (яркие солнечные лучи являются основной причиной развития катаракты).

Не наедайтесь перед пляжем, однако не стоит загорать и натощак. Не стоит перегружать организм дополнительными обменными процессами. Покушать желательно за час-полтора до приёма солнечных ванн.

Загорать надо начинать постепенно. Подавляющее большинство отдыхающих сгорают в первый же день своего пребывания на солнце. Дерматологи рекомендуют начинать загорать по 15 минут в день и постепенно увеличивать это время на 5 минут в день. Для самой чувствительной светлой кожи, которая быстро краснеет, это самый оптимальный режим приёма солнечных ванн. Для других типов кожи эти цифры отличаются.

загорать или загорать как правильно писатьРекомендуемый условный тест: во время пребывания на солнце надавить пальцем на любой участок тела, облучаемый солнцем, и, если после надавливания остаётся белое пятно, то приём солнечных ванн рекомендуется завершить.

Хорошим помощником правильного загара является потоотделение. Поэтому активные виды спорта (плавание, теннис, волейбол) будет полезным совместить с пребыванием на солнце.

Не употребляйте алкоголь на солнце.

Для усиления действия солнечных лучей существуют специальные масла и маслянистые крема для загара. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог. Также образованию ровного загара способствует и оливковое масло.

В качестве солнечнозащитного крема лучше использовать крема с натуральными ингредиентами. Например, алоэ, кунжутное масло, гибискус.

Не переусердствуйте с кремом. Толстый слой нагревается и жжет кожу.

Противопоказания

Загорать не рекомендуется людям пожилого возраста и маленьким детям, а также беременным женщинам.

загорать или загорать как правильно писатьПротивопоказанием загару могут стать принимаемые лекарства. Например, азулфидин, который нередко прописывают при язвенном колите, вызывает увеличение чувствительности кожи к ультрафиолету. Подобным действием обладают вещества, найденные в дезодорантах, антибактериальном мыле, искусственных подсластителях, флуоресцирующих красках. Некоторые лекарства под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергическую реакцию или стать токсичными — например, антибиотик тетрациклин и сердечный препарат кордарон. А такие сердечные препараты, как дигоксин и квинидин, а также лекарства для лечения сахарного диабета — толбутамид и толиназ — повышают чувствительность сетчатки глаза к солнечным лучам.

Перегревание на солнце приводит к усиленному потоотделению и потере организмом соли и воды. Противопоказан загар и при нарушениях функции печени.

При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, веснушки, гнойная сыпь, надо свести загар к минимуму.

Источник: http://sovets.com/kak_pravilno_zagorat.html

Как правильно загорать или загорать

Согласно нормам орфографии слово «загорать» правильно писать через гласную «о» в корне.

Загорать — получить тёмный цвет кожи от солнечных лучей или искусственных приспособлений, их имитирующих.

Я подошёл туда, где загорала девушка, но ситуация не изменилась, загар и тут не прилипал к моему телу.
(А. Н. Кузнецов, «Загарный день»)

Сделаем морфемный разбор рассматриваемого слова:

за-гор-а́-ть — приставка + корень + суффикс + окончание. Под ударение попадает гласная а.

Безударная гласная в корне создаёт определённые трудности в написании.

Стандартная проверка безударной гласной в корне может осуществляться двумя способами:

1. посредством подбора однокоренных слов, где нужная гласная окажется под ударением:

2. если поставить исходное слово во множественное число или другой падеж, где опять же гласный станет ударным:

К слову «загорать» применить такую проверку нельзя, поскольку в корне находится чередующаяся гласная, однокоренные слова могут писаться как с корнем -гор-, так и –гар-.

Для верного написания слово применим другое правило: в корнях с чередующимися гласными -гор-/-гар- в ударном положении пишется гласная а, в безударном — о.

В этом правиле есть слова-исключения. Их всего три: приг а рь, изг а рь, выг а рки.

Поставив ударение в слове «загорать», становится ясно, что под ударением находится последняя гласная, а интересующая нас буква — в безударном положении. Согласно правилу будет писаться корень -гор-.

Я купался в море, загорал на пляже, не заметил как быстро пролетело время.
(А. Н. Кузнецов, «Загарный день»)

Аналогично будут писаться и другие слова:

Думаете, как нужно писать «загарать» или «загорать»? Избавиться от сомнений и запомнить норму помогут правила правописания подобных корней. Вспомним их.

Как правильно пишется

Согласно орфографическому правилу рассматриваемый глагол пишется через «о» – загорать.

Какое правило применяется

Мы рассматриваемый глагол, корень которого относится к особой группе изменяемых морфем. Гласная в данном корне будет меняться. Выбор буквы зависит от ударения. В безударном положении мы будем писать «о», а под ударением то, что слышим, но обычно это «а». Сравните: загар, сгореть, угореть и т.п.

Примеры предложений

Как неправильно писать

Недопустимо писать в корне этого глагола гласную «а» – загарать.

ЗагОрать или ЗагАрать

Правильно надо писать ЗагОрать.

гОр или гАр это корни слова, и здесь гласная буква меняется.

Под ударением в корне слова пишется гАр

Без ударения в корне слова пишется гОр

Например : загАр – ударение в корне слова

сгОрать- ударение падает на суффикс, значит и пишется сгОрать.

Действительно, много людей делают в этом слове ошибку!

Правильно надо писать – загОрать!

Здесь правило очень просто «Правописание чередующихся гласных»: В корне гор/гар, если ударение падает на корень, то пишем «о», а если на другую часть слова, то пишем «а»!

Например, как в этом случае «ЗагОрать», но «ЗагАр»!

Но в этом же правиле, но только наоборот: В корне зар/зор, если падает ударение на корень, то пишется так как произносится, а если падает на другую часть слова, то «а»! Например: «зОри» «зАрубить»!

Источник: http://womaninred.ru/kak-pravilno-zagorat-ili-zagorat/

Как правильно загорать

С точки зрения физиологии кожи, загар представляет собой защитную реакцию от солнечного излучения. Гистологически, то есть, на уровне клеток, это отложения пигмента меланина в эпителии кожи. Загоревший человек выглядит отдохнувшим и посвежевшим. Гораздо хуже, когда кожа покрывается волдырями. Поэтому важно знать, как правильно загорать так, чтобы не получить солнечных ожогов.

Защитная функция кожи от воздействия ультрафиолетового излучения осуществляется клетками – меланоцитами. Они-то и содержат меланин, который синтезируется из аминокислоты – тирозина, под действием солнечного света. У альбиносов такие клетки отсутствуют, поэтому загар на их коже не образуется. Люди со светлой кожей более подвержены солнечным ожогам, но это вовсе не означает, что солнечные ванны категорически противопоказаны. Важно уяснить, как правильно загорать, в каких условиях и в какой последовательности.

Особенно важен солнечный свет для малышей в качестве профилактики грозного заболевания – рахита. Этот авитаминоз приводит к деформациям скелета и расстройствам центральной нервной системы за счет активного расхода фосфора, который входит в состав нервных оболочек. При их разрушении нервные импульсы движутся в десятки раз медленнее, что может привести, в том числе, к умственной отсталости. Под воздействием ультрафиолетового излучения образуется жирорастворимый витамин D, который участвует в обмене кальция и фосфора. Когда родителям известно, как правильно загорать ребенку, никаких профилактических доз витамина детям не требуется.

Кроме того, что передозировка ультрафиолетового воздействия может спровоцировать ожоги, существуют косметические проблемы загара. Если не знать, как правильно загорать, по приезду с моря, в первые же дни кожа становится пятнистой. Загар сходит лентами и расплывчатыми пятнами. Почему это происходит?

Потому что меланин откладывается в поверхностном слое кожи. Эпидермис слущивается, а вместе с ним, «сходит» загар.

Чтобы определиться, как правильно загорать, избегая неприятностей, необходимо знать о том, какие именно лучи солнца безопасны и полезны для человеческой кожи.

Как правильно загорать на солнце

Существует три вида ультрафиолетового излучения. Это следующие волновые спектры:

Чем короче волны, тем жестче излучение. Область С практически не достигает поверхности земли, за исключением высокогорных районов в зоне вечных ледников на вершинах. В основном ультрафиолетовые лучи, которые вызывают загар, расположены в границах зоны В. Именно они влекут за собой массивную гибель клеток эпителия, после чего происходит запуск синтеза меланина. Чтобы не получить ожог, не стоит находиться под солнцепеком до степени покраснения кожи, вот как правильно загорать на солнце без получения ожогов. Так называемый «мягкий загар» люди получают при восходе и закате солнца, когда его лучи касаются земной поверхности по касательной. Ультрафиолетовые лучи рассеяны и ожогов не вызывают. С другой стороны, чтобы загореть при таком режиме, необходимо запастись временем и терпением. Чтобы запустился механизм отложения пигмента, необходимо не только знать, как правильно загорать, но и сколько времени пребывать на солнце. При мягком излучении для образования оттенка загара нужно проводить времени на солнце более трёх-четырёх часов. Для средней полосы это вполне приемлемо, но на юге, где солнце садится стремительно, это попросту невозможно.

Как правильно загорать на море

Вблизи водной поверхности загар образуется гораздо быстрее, за счет повышенной отражающей способности воды. Мало того, стимуляция меланоцитов происходит даже под водой. Выйдя на берег, необходимо протирать кожу полотенцем. Делается это для того, чтобы капли воды не усиливали воздействие солнечных лучей по типу линз. Но этим знания о том, как правильно загорать на море, не ограничиваются. Чтобы получать дозу рассеянного, мягкого ультрафиолетового излучения, существуют некоторые правила:

Клетки кожи наиболее подвержены отложению пигмента в начале мая-июня, как только организм начинает адаптироваться к появлению ультрафиолетового излучения класса В. Зимой во многих районах России солнечные лучи такой длины вовсе отсутствуют.

Солярий, как правильно загорать

С целью получения дозы ультрафиолетового облучения, схожего с солнечным, устроены солярии. В них используются специальные лампы, излучающие волны длиной В и С. Сочетание обеих длин спектра способствует лучшему усвоению излучения клетками кожи. В солярии, как правильно загорать, существует инструкция и специально обученный персонал. Экспозиция четко рассчитана, все медицинские противопоказания строго учитываются.

Посещая солярий, нужно помнить те же правила, которые говорят о том, как правильно загорать, то есть, необходимо помнить и то, что алкоголь и ультрафиолетовое излучение несовместимы. Снимать купальник или плавки для получения ровного загара не рекомендуется, потому что кожа в закрытых местах более чувствительна к ожогам.

Источник: http://pigulka.ru/stati-o-zdorove/7813-kak-pravilno-zagorat.php

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *