Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть на солнце — как правильно загорать на море чтобы получить красивый загар

01.06.2020

Содержание:

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть на солнце
Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый солнечный загар
Как получить красивый загар и как правильно загорать на море?
Как получить красивый загар на пляже
Как загорать, чтобы получить красивый загар

С наступлением лета многие начинают планировать свой отдых на солнечных берегах нашего юга или заграничных курортов. Но чтобы отдых оставил в памяти только приятные воспоминания, к нему необходимо подготовиться и запомнить несколько советов, правильного поведения на солнце, чтобы не получить болезненные и вредные для здоровья ожоги.

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть на солнце

С наступлением лета многие начинают планировать свой отдых на солнечных берегах нашего юга или заграничных курортов. Но чтобы отдых оставил в памяти только приятные воспоминания, к нему необходимо подготовиться и запомнить несколько советов, правильного поведения на солнце, чтобы не получить болезненные и вредные для здоровья ожоги.

Что же такое загар-это возникающая защитная особенность организма на воздействие ультрафиолетовых излучений. При воздействии солнца на организм человека внутри вырабатывается пигмент меланин, который напрямую связан с генотипом, отвечающим за оттенок волос, радужной оболочки глаз, кожи. Количество его выработки определяется от факторов воздействия внешней окружающей среды.

Чтобы не сгореть на солнце, придерживайтесь этим советам

Само по себе солнце является антидепрессантом, который улучшает настроение. С ним легче вставать по утрам, поэтому находясь на отдыхе, не стоит спать до обеда. Самое оптимальное время для загара утром до 10 -11 часов, а вечером с 16-17 часов. А вот с 11 до 16 часов от загара стоит отказаться, так как в эти часы солнце находится в самом зените своей активности и можно легко получить довольно серьезные ожоги (особенно стоит предостерегаться людям со светлым типом кожи).
Находясь на пляже необходимо больше потреблять жидкости лучше чистой воды или воду с добавлением лимона, дабы предотвратить обезвоживание организма.
Вновь прибывшим на море сеанс загара следует начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время нахождения на солнце.
Перед заходом в воду обязательно стоит нанести солнцезащитный крем или мусс, потому что солнечные лучи легко проникают под воду. После выхода из моря необходимо сразу насухо вытереться полотенцем, так как капли морской воды во взаимодействии с солнцем имеют свойства линзы, поэтому возрастает риск получить солнечный ожог.
Также находясь на пляже необходимо позаботиться об головном уборе, потому что палящее солнце превращает шелковистые, гладкие волосы в сухую «солому».

Что бы защитить кожу от прямого воздействия солнечных лучей необходимо использовать косметические защитные средства в виде специально разработанных кремов или муссов. А для того чтобы правильно подобрать какое средство лучше подойдет именно вам, необходимо разобраться:

К какому фототипу относится ваша кожа.
Защитный уровень крема.
Что входит в состав крема.

Разберем фототипы кожи

Скандинавский. Ему свойственны люди со светлой кожей, волосы светлые или имеют рыжий оттенок, отличительной чертой такого фототипа является наличие на коже множества веснушек. Таким людям пребывание на солнце необходимо свести к минимуму, так как очень быстро можно получить серьезные проблемы в виде серьезных ожогов или воспаления кожи.
Европейский. К данному фототипу относятся категория светлокожих людей, со светлыми тонами волос. Веснушки если и есть, то не так ярко выражены. Глаза в основном небесного, изумрудного или серого цвета. При нахождении на солнце данной категории людей необходимо постоянно пользоваться защитными средствами, так как риск получить ожоги слишком велик.
Среднеевропейский. Данная группа людей, обладает смуглым оттенком кожи. Цвет волос от светлых оттенков русого, до каштанового цвета. Глаза карие. Веснушек нет. Людям с таким фототипом приобрести красивый и ровный загар не составит труда, но защитными средствами также не стоит пренебрегать.
Средиземноморский. Людям, обладающим данным фототипом несказанно повезло. Получить ожоги практически невозможно, кожа приобретает шоколадный оттенок практически сразу, загар ложится равномерно, по продолжительности сохраняется довольно долгое время. Данной категории людей свойственна кожа походящая более на оливковый оттенок, цвет волос варьируется от темно-каштанового до черного, цвет глаз также темный либо карие, либо черные. Пользоваться защитными средствами рекомендуется только в целях профилактики.
Азиатский. Кожа имеет желтовато-коричневый оттенок. Цвет волос и глаз черный. На данном типе кожи загар незаметен.
Африканский. К нему относятся люди с шоколадным или темно-шоколадным (ближе к черному) оттенком кожи. Обладатели такого фототипа наделены черным цветом волос и глаз. Данный фототип награжден самой сильной естественной защитой от ожогов, что можно совсем не пользоваться защитными средствами.

Что означает аббревиатура в виде букв на упаковке

Покупая защитное средство необходимо обратить особое внимание на три буквы SPF, которые расскажут, какой степенью защиты, обладает данное средство. Чем выше цифры показателя, тем сильнее защита, тем лучше средство справляется с поставленной задачей.

Также на более качественных средствах обязательно присутствует аббревиатура из букв UVB и UVA, которые означают, что крем обеспечивает защиту от очень опасных ультрафиолетовых излучений.

UVB — ультрафиолетовые излучения группы В. Эти лучи обладающие коротким диапазоном излучения, максимальная активность достигается летом. Именно этот вид солнечных лучей является незаменимым кладезем по выработке витамина D. В небольших порциях данные лучи помогут получить красивый оттенок загара, восполнить недостаток витамина, а в больших количествах обеспечат коже воспаление и ожоги.
UVA – длинноволновые солнечные лучи группы А. Они обладают активностью на протяжении всего года. Легко проникают сквозь тучи и стекло. При длительном нахождении под этими лучами наносится большой вред организму, так как они обладают свойством проникать очень глубоко в ткани.

Обратить внимание при изучении состава крема прежде всего, следует обратить внимание на степень защиты. В состав средства с высокой степенью обязательно должен быть включен оксид цинка, либо бензофенон и диоксид титана. Данные вещества служат лучшими блокираторами лучей группы B.

Источник: http://vkus-dieti.ru/kak-pravilno-zagorat-na-more.html

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый солнечный загар

О том, как получить красивый загар, написано много, возьмите любую баночку или бутылочку с кремом для загара, применив на практике все, что на ней написано вы получите красивый, ровный загар. Но! Хорошо если вы успеете похвастаться им дома перед подругами, максимум через две недели, как говорят, такой загар смоется.

Все дело в том, что крема и масла лишь временно усиливают цвет загара за счет различных входящих в них компонентов, натуральных или искусственных красителей. Кожа меняет свой цвет и приобретает, казалось бы, естественный красивый загар под действием кремов и масел для загара, а не под действием солнечных ультрафиолетовых лучей.

Может быть это и правильно, особенно для тех, и кого кожа белая от природы, или жителей севера, где не бывает лета и возможности загорать.

Как получить естественный устойчивый загар и что для этого нужно делать.

А нужны Вам для этого всего два компонента, солнце и время. Получить красивый устойчивый загар меньше чем за две недели не получиться. А правило для этого простое. Загорать с 7 часов утра до 11 часов и с 16 до заката солнца, крутясь, как курочка на гриле.

Если заснете, обязательно сгорите. Собственно дней через 10 у вас уже будет красивый загар и возможность находиться на солнце целый день. Пользоваться этой возможности для усиления загара или нет, решайте сами. Только берегите лицо, оно обгорает быстрее и сильнее, чем остальные части тела.

И еще один маленький секрет, для получения красивого, ровного и устойчивого загара не стоит долго находиться в воде. Не более 15 минут и перерыв между сеансами купания не менее получаса. Выйдя из моря, обязательно вытирайте (промокайте воду на теле полотенцем как промокашкой) иначе мелкие волдырники, красные пятнышки ожогов через капли воды вам обеспечены. Каждая капля воды это маленькая увеличительная линза.

А для подтверждения своих слов приведу два примера из своей жизни.

Творчество Ильи Машкова, любителя пляжей и их обитателей. «На пляже. Гурзуф», 1926.

В первые годы нашей совместной жизни и естественно морского отдыха с женой она постоянно сгорала на солнце. Ни какие уговоры уйти в тень не помогали. Нужен загар и ради него, она, как и большинство женщин, готова была терпеть, и боль и красную как у вареного рака кожу, заранее запасаясь сметаной. Время шло, облезшая кожа естественно не украшала женщину, и вход пошли чудодейственные масла и крема для загара. Эффект от них был мгновенный, и также мгновенно замечательный красивый загар смывался по приезду домой.

И всегда было удивление по поводу моей смуглой кожи, к которой загар просто прилипал. И только к 32 годам мой загар, наконец, то «смылся» и тело приобрело белоснежный оттенок, полученный при рождении. Секрет смуглой кожи был прост, до 17 лет я мгновенно, как и любой человек с белоснежной кожей обгорал на солнце, но судьба забросила меня служить в ВМФ. Первый мой «боевой поход» длился почти полгода, с 10 января по 6 июня. Базировались мы в Средиземном море, где даже в январе температура не опускалась ниже 25 градусов. В ВМФ есть закон, время с 13 до 15 часов, для свободных от вахты, это отдых, если хотите тихий час, как в детском саду.

Все это время мы отдыхали, греясь на Средиземноморском солнышке. За полгода полуторачасовых солнечных ванн моя кожа стала практически бронзовой, и этот загар держался больше 12 лет.

Не знаю, поверила жена мне или нет в мое перевоплощение, но после многих лет экспериментов над собою загорает только до 11 и после 15-16 часов. И должен вам заметить результат на лицо, смешно наблюдать за пожирающими ее женскими взглядами и как окружающий женский пол копирует каждое ее движение на морском берегу, а красивый бронзовый морской загар не ее теле держится почти до весны. Для того чтобы получить красивый морской загар достаточно 15-18 солнечных дней на Черноморском побережье.

Источник: http://gde-teplo.ru/kak-pravilno-zagorat-na-more-chtoby-poluchit-krasivyj-solnechnyj-zagar/

Как получить красивый загар и как правильно загорать на море?

13.06.2015 17:04 | Комментариев: 0 | Полезные советы

Безусловно, воздействие солнечного света способствует выработке витамина D, повышает иммунитет и даже помогает в лечении некоторых кожных заболеваний. А еще отдых на пляже под теплыми солнечными лучами замечательно поднимает настроение. Но если ваша кожа тонкая, нежная и сухая, склонна к раздражению – лучше использовать защитные кремы или лосьоны.

Как получить красивый загар и как правильно загорать на море?

Средства, защиты от солнечных лучей выбирайте в соответствии с солнечной активностью страны, в которой вы будете отдыхать, и типом кожи. Степень защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF или sun protection factor, переводится как «солнцезащитный фактор») должна быть не ниже 30. И нанесение крема не означает, что вы можете находиться на солнце бесконтрольно. Даже защищая от солнечных ожогов, этот крем не защищает от ультрафиолетовых лучей длинного диапазона, вызывающих рак кожи.

Наносить крем для загара необходимо за полчаса до того, как Вы выйдете на солнце. Это нужно для того, чтобы лосьон или крем впитались в кожу и начали защитное действие. Если вы находитесь на солнце достаточно долгое время или искупались, нанесите средство повторно.

Шея, плечи, лицо, область декольте — наиболее подвержены солнечному воздействию. Наносите на эти участки крем или лосьон с высокой степенью защиты.

Как правильно загорать на море? Солнце под контролем

Приобретенный загар, не защищает нас от дальнейшего бесконтрольного воздействия солнечных лучей. Знайте, что вода, песок отражают солнечные лучи, повышая риск получить солнечный ожог. А облака способны пропускать до 90% ультрафиолетовых лучей, поэтому, даже в облачную погоду, наносите на кожу солнцезащитные средства или не поддавайтесь соблазну позагорать подольше.

Как получить красивый загар на море или все хорошо вмеру

Злоупотреблять кремом от загара так же не стоит. Фильтры защиты от ультрафиолетовых лучей, входящие в состав кремов, бывают физическими и химическими. Химические — преобразуют солнечную энергию в тепловую и способны нарушать работу гормональной системы. Физические — состоят из микрочастиц цинка и титана и не дают ультрафиолету проникать в глубокие слои кожи, защищая ее, как экран. У ученых есть предположение, что и они способны повреждать ДНК. Кроме того, известно, что эти частицы могут проникать сквозь плаценту матери и попадать внутрь плода.

И еще – после пляжа примите душ и нанесите увлажняющие косметические средства. Они помогут вашей коже оставаться красивой и свежей даже в жаркие летние дни.

Источник: http://healthy-families.ru/kak-poluchit-krasivyj-zagar-i-kak-pravilno-zagorat-na-more.html

Как получить красивый загар на пляже

Как правильно загорать и как получить красивый шоколадный загар на пляже

Каждая из девушек мечтает иметь летом красивый и ровный бронзовый загар, чтобы свободно щеголять по пляжу в своём бикини. На сегодняшний день существует немало косметических средств для усиления загара, а также есть специальные бронзаторы, которые могут продержаться на коже до трёх месяцев, что как раз подходит для лета.

Однако естественный загар от солнца всё же отличается от искуственно нанесённого и выглядит гораздо привлекательней. Поэтому всё чаще люди ходят на пляжи и проводят там почти весь день с утра до вечера, а потом жалуются на недомогание. Для того, чтобы наслаждаться на солнце и при этом получить красивый загар нужно разобраться в некоторых секретах.

Учитываем тип кожи

Секрет красивого загара кроется прежде всего в типе кожи. Он наследуется генетически и изменить его невозможно. Дело в том, что для кожи есть предел загара. Если у вас светлая от природы кожа, то как бы вы не старались загореть, ничего не выйдет. Однако это не говорит о том, что вам нельзя совсем загорать.

Важно знать меру, чтобы не получить ожоги. В первый день достаточно всего лишь пятнадцати минут, за это время ваша кожа подготовиться к следующему приёму солнечных ванн. Большую ошибку совершают те, кто нещадно заставляют себя лежать под солнцем сутки напролёт.

За это время кожа получает слишком большую дозу ультрафиолетового света, что в дальнейшем может вызвать рак кожи. Нахождение под солнцем длительное время приводит к кожным ожогам, что нежелательно для отдыхающих, ведь придётся весь отпуск пролежать дома или в отеле, пока не восстановится прежний вид.

Выбираем время для загара

Один из важных моментов во время вашего пребывания на пляже заключается в том, в какое время суток вы там проводите время. Дело в том, что время с 12 до 16 часов является самым опасным для пребывания на солнце. В этот наиболее жаркий период дня вы можете получить солнечный удар и моментально обгореть.

Поэтому, чтобы загорать правильно, выбирайте с умом время для солнечных ванн. Специалисты советуют для этого время от 9 до 12 и с 16 до 19 часов. Это особенно важно учитывать пожилым лицам и беременным женщинам, хотя по возможности им лучше совсем отказаться от загара, так как это большая нагрузка для их организма.

Будьте осторожнее

Если вы задались целью получить красивый загар с шоколадным оттенком, то смотрите не переусердствуйте. Вы должны знать, что ультрафиолетовые лучи, исходящие от солнца, опасны для здоровья. Это прежде всего сказывается на состоянии вашей кожи. Она быстрее стареет, так как заметно быстрее уменьшается количество эластина и коллагена, кожа становится дряблой, менее эластичной и упругой.

Поэтому важно иметь под рукой крем или лосьон с защитой от солнечных лучей, который надо наносить после каждого захода в воду. Также не поленитесь приобрести солнцезащитные очки и панамку, которые защитят ваше лицо от морщинок и увядшей кожи. Головной убор обязательно нужно иметь тем, кто любит загорать длительное время, чтобы предотвратить солнечный удар.

Вода и солнце

Красивый загар во многом также зависит от наличия водоёма поблизости. Известно, что водная гладь с её зеркальной поверхностью отражает солнечные лучи и тем самым усиливаем загар. Кроме того, вы можете загореть, не выходя из воды, так как солнечные лучи могут проникать через её толщу на глубину одного метра.

После купания перед тем, как ложиться загорать, тщательно высушите тело мягким полотенцем, чтобы на поверхности тела не остались кали воды. Они будут действовать как стекло, подвергая вашу кожу ожогам. Если же ваша кожа покраснела после приёма солнечных ванн и вы чувствуете жгучую боль при прикосновении к ней, то воспользуйтесь оливковым маслом или сметаной. Они прекрасно питают и увлажняю кожу, не дав ей даже облезть.

Женский журнал советует не гнаться за модой на красивые и загорелые тела, ведь важнее всего здоровье, а не то как вы выглядите.

Источник: http://portal-od.com/publ/krasota_i_zdorove/sovety_na_kazhdyj_den/kak_poluchit_krasivyj_zagar_na_pljazhe/32-1-0-687

Как загорать, чтобы получить красивый загар

От того, как и где был приобретен загар, во многом зависит его стойкость.

И сегодня мы поговорим о том, как правильно загорать, чтобы получить красивый ровный загар, который долго продержится.

Начнем с того, что если вы загораете в тени, то получите более стойкий оттенок. Загар же, полученный под прямыми солнечными лучами, сойдет намного быстрее.

Если вы собираетесь в отпуск в жаркие страны, то вам будет полезно узнать, как правильно загорать на море. Прежде всего, помните, что солнце там более яркое и жгучее. И если вы даже загораете только утром и вечером, оно все равно раздражающе действует на кожу. Кожа старается как можно быстрее восстановиться и отшелушивает верхний слой.

Если же вы загораете в тени, то ваша кожа не страдает, и загар получается более стойким.

Перед походом на пляж примите ванну с морской солью, бесцветной хной или косметической глиной. Они глубоко очистят вашу кожу, сделают ее гладкой и упругой. В результате загар будет красивым и более ровным.

Не забудьте взять с собой на пляж крем для загара, без него вы можете обгореть и верхний слой кожи просто отомрет и начнет шелушиться.

Не находитесь на солнце долгое время. После непродолжительной солнечной ванны сделайте перерыв, искупайтесь, посидите в тени. После можете позагорать еще.

Солнце сушит кожу и после загара она сильно обезвожена. Поэтому очень важно ее увлажнить. Обязательно примите душ и нанесите крем после загара, который увлажнит вашу кожу, а также поможет закрепить результат.

Еще один совет. Съедайте каждый день по 200 грамм капусты брокколи. Вещества, содержащиеся в этом продукте защитят ваш организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и помогут коже быстро восстановиться.

Выполняя все рекомендации, вы вернетесь из отпуска отдохнувшей, красивой, загорелой и здоровой!

Источник: http://secrets-of-women.ru/kak-zagorat-chtoby-poluchit-krasivyj-zagar/