Как образуется загар — как образуется загар

Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

Как образуется загар

Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.

Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.

Летом загорелая кожа требует особого ухода.

Механизм образования

Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.

Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

Польза

Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:

• Выработка витаминов. Под воздействием УФ-лучей в организме активизируется выработка витаминов, в особенности витамина D;
• Лечение кожных заболеваний. Инсоляция ускоряет процесс выздоровления при некоторых дерматологических проблемах, способствует улучшению кровообращения и насыщению кожи кислородом;
• Улучшение настроение. Научно доказано, что непродолжительное действие солнца на кожу повышает настроение. Это объясняется действием ультрафиолета на выработку «гормона счастья» серотонина.

Вред загара

Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:

• Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
• Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
• Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
• Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.

Как правильно загорать

Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:

• За несколько часов до принятия солнечных ванн примите душ;
• Не мойтесь непосредственно перед загаром, так как это может вызвать ожог;
• Откажитесь от использования косметических средств и духов, которые могут раздражать кожу;
• С 11:00 до 16:00 старайтесь не принимать солнечные ванны;
• Для защиты кожи перед процедурой инсоляции наносите на тело солнцезащитный крем или лосьон с высоким уровнем SPF;
• Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, категорически запрещено загорать;
• Защищайте глаза и голову от солнца с помощью головного убора и солнцезащитных очков.

Источник: http://www.tofeelwell.ru/kak-obrazuetsya-zagar/

Загар: как образуется и как влияет на нашу кожу

Так уж повелось, что загар сейчас — это красиво, эффектно, модно. Многие стремятся при первой же возможности понежиться на солнышке для придания своей коже шоколадного оттенка. А что же вообще такое загар? Как он образуется? Давайте выяснять.

ЗАГАР — это потемнение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. Когда солнечные лучи попадают на нашу кожу, в эпидермисе образуется специфический пигмент, который называется МЕЛАНИН. Он то и отвечает за коричневый цвет тела. То есть происходит защитная реакция эпидермиса на обильное ультрафиолетовое излучение. Меланин вырабатывается в течение нескольких дней, после чего организм адаптируется к воздействию большого количества солнечного света.

Кстати:

— еще одним средством защиты от лучей солнца служит УРОКАНИНОВАЯ КИСЛОТА, которая входит в состав пота, выделение которого предотвращает нас от излишнего перегрева;

— на интенсивность загара влияет цвет кожи. Так, белокожие люди с трудом могут добиться коричневого оттенка, поскольку в их коже содержится малое количество меланина. Поэтому им следует с осторожностью принимать солнечные ванны, смазываясь специальным кремом с высокой степенью защиты.
И наоборот, темный или черный цвет кожи — это следствие большого содержания в ней меланина. Чернокожие люди тоже могут приобретать загар, но их кожа защищена от воздействия солнечных лучей гораздо в большей степени, чем у всех остальных.

ПОЛЬЗА И ВРЕД ЗАГАРА:

К ПОЛЕЗНЫМ свойствам загара следует отнести:

— поступление в наш организм витамина D, который способствует регулированию минерального обмена, отвечает за восприимчивость организма к болезням сердца, кожным заболеваниям, способствует укреплению мышечной ткани и иммунной системы;

— более ускоренное воздействие на лечение различных кожных заболеваний, поскольку солнечные лучи помогают улучшать кровообращение, насыщать кожу кислородом и некоторыми питательными веществами;

— в процессе принятия солнечных ванн мы заряжаемся положительными эмоциями, ведь благодаря солнечному свету у нас вырабатывается серотонин, который еще называют гормоном радости;
— и бесспорно, умеренно загорелая кожа — это привлекательно и соблазнительно.

Что касается негативных аспектов загара , а точнее его чрезмерности, то к ним относятся:

— фотостарение кожи. Если постоянно подвергать ее солнечному воздействию, то происходит быстрое изнашивание. Кожа становится сухой, грубой. Могут появляться морщин, пигментные пятна.

— обезвоженность. При воздействии солнечных лучей наша кожа теряет много жидкости. Поэтому важно ее подпитывать различными увлажняющими средствами

— Воспаления (фотодерматит). Могут проявляться в виде покраснений, зуда, пузырей.

— Возникновение онкологических заболеваний. При чрезмерном загаре возникает риск их развития.

Учитывая все ЗА и ПРОТИВ загара подведем итог:
✔ Старайтесь избегать воздействия солнечных лучей в промежутке между 12 и 15 часами.

✔ Не забывайте про солнцезащитные кремы, а также увлажняющие средства после нахождения под открытым солнцем.

✔ При появлении каких-либо образований на коже обязательно посетите дерматолога, чтобы избежать негативных последствий.

✔ Не подвергайте воздействию солнечных лучей детей до 2-3-х лет. Их кожа еще нежная и не способна вырабатывать меланин в достаточном количестве для защиты.

И помните: во всем хороша мера и баланс, и пребывание на летнем ярком солнышке — не исключение.

Источник: http://www.joinus.pro/blog/show/zagar-kak-obrazuetsya-i-kak-vliyaet-na-nashu-kozhu

Как загар влияет на здоровье кожи

В соответствии с современными законами моды, белый цвет кожи считается малопривлекательным. Поэтому все женщины, старающиеся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, стремятся приобрести бронзовый загар. Действительно смуглая кожа придает некий шарм и привлекательность молодым девушкам и помогает скрыть мелкие возрастные «погрешности». Однако перед тем как отправиться на пляж или в солярий давайте узнаем, что именно происходит в процессе загара.

Как образуется загар

В период принятия солнечных ванн в организме активизируется процесс окисления липидов, что приводит к скапливанию свободных радикалов в коже. При длительном нахождении под открытым солнцем в организме запускается защитная реакция на продолжительное агрессивное воздействие ультрафиолета, при которой утолщается роговой слой. Говоря проще, кожа грубеет и темнеет, благодаря повышенной выработке черного пигмента меланина, так появляется загар.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей, изменения происходят в более глубоких слоях кожи. Она утрачивает упругость и эластичность, так как происходит разрушение эластиновых волокон.

Польза

Сколько бы ни было написано предостерегающих заметок о вреде загара, отрицать его несомненную пользу для организма просто нельзя. Рассмотрим основные плюсы умеренного принятия солнечных ванн:

• Выработка витаминов. Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей в организме происходит выработка полезных витаминов. Особо стоит отметить активную продукцию витамина D, который крайне важен для здоровья человека, ведь при его нехватке могут развиться самые различные патологии.
• Лечение кожных болезней. Под умеренным воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекает лечение различных дерматологических заболеваний, так как данные лучи способствуют улучшению кровообращения, насыщению кислородом и питательными веществами.
• Хорошее настроение. Возможно, вы замечали, что можно легко поднять себе настроение прогулкой в солнечную погоду или недолгим отдыхом на пляже. А все потому, что солнечные лучи активизируют выработку серотонина, называемого также «гормоном счастья».
• Очаровательная внешность. В настоящее время действительно мало популярна аристократическая бледность, а в меру загорелая кожа выглядит соблазнительно и привлекательно.

Однако как бы ни хотелось безгранично и беззаботно наслаждаться ласковыми солнечными лучами, не стоит забывать о вредоносном воздействии ультрафиолета на кожу. Рассмотрим основные опасности чрезмерного загара:

• Фотостарение кожи. Чтобы понять значение этого термина стоит вспомнить, что даже приобретение ровного и красивого загара происходит за счет включения защитной реакции кожных покровов на действие солнечных лучей. При частом запуске данного механизма и происходит их «изнашивание» или фотостарение. При этом кожа становится грубой, толстой, пересохшей и шелушащейся. При злоупотреблении загаром могут образовываться глубокие морщины, «сосудистые звездочки» и пигментные пятна. Кроме того следует знать, что при этом кожа утрачивает влагу. Вот почему так важно использовать защитную косметику для загара и применять питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства после получения очередной дозы солнечных лучей.
• Фотодерматит. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожные покровы может обернуться фотодерматитом, представляющим собой бурную воспалительную реакцию кожи, сопровождающуюся покраснением, образованием пузырей, шелушением и зудом. Особенно велик риск развития фотодерматита у светлокожих людей и у малышей, у которых еще слаборазвиты механизмы защиты.
• Возникновение онкологических заболеваний. Научно доказан тот факт, что при чрезмерном загаре возникает риск развития онкологических заболеваний. Кстати бесспорность данного факта послужила запрету соляриев в некоторых европейских странах. Наиболее часто фиксируется развитие меланомы (вид злокачественной опухоли).
• Обострение заболеваний. Под длительным воздействием УФ-лучей могут не только появляться доброкачественные и злокачественные новообразования, но и обострятся хронические заболевания, происходить рецидивы герпеса и т.д.

Правила безопасности

Конечно, не стоит впадать в крайности и прятаться в летнее время от солнца. Учитывая положительные и негативные стороны давайте попробуем понять формулу здорового загара:

• Старайтесь не находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее агрессивны. Загарать рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы.
• Регулярно наносите перед загаром солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF.
• Для защиты детской кожи лучше использовать крема с максимально высоким уровнем SPF – 50. Однако даже при нанесении защитной косметики не стоит разрешать ребенку долго находиться на солнце. А детям младше 2 лет загорать на открытом солнце вообще запрещено.
• Женщинам, употребляющим противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, загорать вообще не рекомендуется.
• Берегите от солнца лицо и глаза.

Источник: http://dolgojit.net/kak-zagar-vliiaet-na-zdorove-kozhi.php

Загар и его влияние на кожу

Полезен ли загар

Бесспорно лето, это такое прекрасное время года, когда все свое время хочется проводить на улице, на море, на даче. Но, к сожалению, именно в этот восхитительный теплый сезон Ваша кожа находится в опасности и нуждается в защите.

Длительное и частое пребывание под солнечными лучами приводят к преждевременному старению кожи, а также из-за чрезмерного воздействия ультрафиолета на коже могут образовываться различные пигментные пятна или обесцвечивание участков кожи.

Вопреки многим суждениям, здоровой является не загорелая бронзовая кожа, а светлая кожа, имеющая легкий загар . Добиваясь красивого загара, к сожалению, Вы обрекаете свою кожу на чрезмерное обезвоживание и как следствие появление новых морщин. Загорелая кожа очень обезвожена и постоянно нуждается в питании и увлажнении. Ведь при воздействии ультрафиолета, теряется от 2 до 3 литров жидкости, а вода, это источник красоты и здоровья для кожи.

Виды старения кожи разделяются на естественное старение, которое возникает в периоде прожитых лет и фотостарение кожи, которое возникает из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. Такое старение, это своего рода, ответная реакция на вредоносное воздействие.

Помимо большинства разрушительных воздействий, ультрафиолет жизненно важен для некоторых биохимических процессов в организме (повышение иммунитета, синтез витамина Д).

Как образуется загар на коже

При принятии солнечных ванн, в организме происходит процесс окисления липидов, благодаря чему в коже начинают накапливаться свободные радикалы. Продолжая нежиться в лучах, Ваш организм вынужден защищаться от дальнейшей агрессии ультрафиолета, утолщая роговой слой кожи. Из-за этого кожа грубеет и усиливается выработка черного пигмента меланина, то есть кожа приобретает загар. И вместе с ним появляются пигментные пятна, морщинки, кожа теряет упругость. Также загар часто становится причиной возникновения онкологических заболеваний, именно по этой причине в некоторых европейских странах запрещены солярии .

Как уберечь кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей в летнее время года

Во время пляжного сезона обязательно необходимо использование увлажняющего крема, такие средства защищают кожу от излишней потери влаги и предупреждают появление ожогов. Хорошо, если в Вашем креме будут такие компоненты, как миндальное, оливковое масло или масло ши, они отлично увлажняют и смягчают кожу. Также летний крем обязательно должен включать солнцезащитные фильтры.

Если Ваша кожа склонна к сухости, то на пляже необходимо отдать предпочтение защитным средства на кремовой основе. Во-первых, такие средства долгое время не смываются в воде, значит, время защитного действия продлится дольше. Во- вторых, на коже образуется жирная пленочка, благодаря которой влага из кожи испаряется меньше.

Итак, используя эти простые советы, смело отправляйтесь на пляж и радуйтесь прекрасному времени года — солнечному лету!

[bws_related_posts]

Источник: http://skarletta.ru/zagar-i-ego-vliyanie-na-kozhu/

Загар: польза и вред

Иметь загорелое тело хотят многие, потому что смуглая кожа смотрится привлекательно, даже эффектно. Тем более что до лета осталось совсем немного дней, которые как раз можно посвятить продумыванию своего летнего отдыха на солнышке, а также чтению этой статьи на тему такого желанного загара.

Как образуется загар?

Наш организм содержит особое вещество меланин, в зависимости от количества которого определяется, например, цвет кожи. Чем больше меланина вырабатывается, тем темнее кожа. Процессы активного продуцирования вещества как раз запускаются при воздействии на неё солнечных лучей, другими словами, мы получаем загар.

Полезность загара

Принятие солнечных ванн, прежде всего, делает крепче иммунитет. Умственная и фиэическая активность также делают скачок вверх. Организму проще усваивать кальций с жирами, белками, аскорбиновой кислотой, витамины D, E и прочие микроэлементы, важные для его нормального функционирования. Плюс к этому, по словам специалистов во время загара настроение становится более позитивным за счёт выработки эндорфина – гормона счастья. А ещё уничтожаются болезнетворные вирусы и бактерии, ткани насыщаются кислородом, кровь разжижается и в ней становится меньше холестерина, восстанавливается обмен веществ. Загар помогает справиться с проблемами кожи (те же угри), подсушить её, отшелушить и позитивно повлиять на работу сальных желёз. Только стоит помнить, что загорать важно в меру, иначе произойдёт подавление функций организма.

Как загорать правильно?

Чтобы не нарушались естественные процессы организма, специалисты ВОЗ рекомендуют получать ультрафиолетовое излучение пять-десять минут в начале летне-солнечного сезона и не больше 50 минут в его разгар (имеются ввиду открытые, не защищенные кремами и одеждой участки тела). Мечтающим похвастать загаром шоколадного оттенка советуют загорать с 8 до 11 утра и с 16 до 19 вечера. Самым опасным считается полдень, а самыми жаркими месяцами – июль с августом. Если загорать слишком долго или в опасные часы, то ультрафиолет проникнет в кожу глубже и спровоцирует её старение, рост родинок с пигментными пятнами.

Не стоит сразу загорать помногу – начните с 20 минут на первое время, приплюсовав ещё столько же минут на следующий день, пока временной отрезок не составит час. Время больше часа лучше проводить в тени, под навесом.

Отправляясь на пляж выбирайте свободную одежду, чтобы она пропускала воздух. Помните про солнцезащитные очки и шляпу (панаму и так далее), чтобы защититься от жаркого солнца. Во время пляжного отдыха не загорайте на мокрое тело (например, только искупнувшись), чтобы не случилось микро-ожогов кожи и она не повредилась (так происходит потому, что капельки воды как линзы фокусируют солнечный луч на одном участке кожи, перегревая его). Когда закончите загорать, можете ополоснуться под душем и нанести специальный лосьон с эффектом увлажнения на основе витамина E. А тем, кто отдыхает в горах стоит взять на заметку, что там солнце более активно (то же самое относится к местностям, где есть озоновые дыры), так что к процессу получения загара стоит подойти ещё более ответственно.

Как питаться, чтобы получить красивый загар?

Ускорить выработку меланина, а значит сделать свой загар стойким и ровным можно с помощью питания. Например, уже упомянутый витамин Е не даст коже быстро увянуть, заблокирует злокачественное клеточное перерождение (профилактика рака), защитит организм от создания свободных радикалов. Найти элемент можно в оливковом и подсолнечном маслах, арахисе и миндале.

Благодаря природному пигменту ликопину не только производится больше меланина, но и обеспечивается защита кожи от негативного воздействия среды. Чтобы обогатить им организм, нужно кушать красно-оранжевые фрукты и овощи: арбузы с грейпфрутами, шиповником, папайей, гуаве, помидорами, морковью и т.д.

А вот триптофан с тирозином содержатся в белковых продуктах.К примеру, первая аминокислота есть в твороге, молоке, йогурте; сюда же относится овёс, бананы, соя, арахис с индейкой, мясом, рыбой, курицей. Что касается тирозина, он начнёт синтезироваться после включения в меню почти любого белкового продукта.

Сделает иммунитет крепче, защитит клетки кожи от сухости и ожогов селен. Этим микроэлементом богаты натуральное деревенское маслосо сметаной, свиной шпик, морская капуста с креветками и кальмарами; кокосовый орех с брокколи, телятиной и чесноком также не обделены им.

Природный растительный пигмент бета-каротин также защитит кожу от рака, старения, ожогов, а ещё придаст загару золотистый оттенок. Тут вам стоит обогатить меню, например, картофелем сладким (батан), морковью, шпинатом, кинзой, тыквой, персиками, дыней, базиликом, петрушкой.

Не забывайте побольше пить, чтобы не возникло обезвоживание.

Когда и кому загар вреден?

Если долго находиться на солнце, можно не только убить клетки более глубоких слоёв кожи, получить ожог, но и отсрочить вредное воздействие ультрафиолета (то есть негативное влияние отразится на здоровье спустя какое-то время, например, в виде рака). Кроме того, организму начинает не хватать воды и солей за счёт активного потоотделения. Тело перегревается. На коже образуются глубокие морщины, хуже становится цвет лица из-за разрушения коллагена с эластином.

Повредить солнечные ванны могут беременным, людям с проблемами соединительных тканей, сердца; при туберкулёзе (исключая костный) и высоком артериальном давлении. Не стоит загорать, если вы недавно принимали антибиотики (должен пройти месяц), фотосенсибилизаторы или прошли курс химиотерапии. Стоит осторожнее загорать, если вы генетически предрасположены к раку, а также есть хронические болезни. В любом случае, не помешает консультация с врачом.

Источник: http://health-you.ru/zagar-polza-i-vred/

• Шкурный интерес: как избавиться от шелушения после загара - как избавиться от шелушения кожи после загара
• Кожа после загара - как успокоить кожу после загара
• Как убрать загар с лица: территория женских разговоров - как загар убрать с лица
• Как сохранить загар после моря: территория женских разговоров - как закрепить загар после моря
• Как выбрать крем от загара - как выбрать крем от загара
• Как недорого отдохнуть в Дубае | l; красивый блог о путешествиях - как недорого отдохнуть в дубае
• Как быстро отбелить кожу лица после загара? | Для милых дам - как отбелить кожу лица в домашних условиях от загара быстро
• Как недорого отдохнуть в Сочи? | Сочи по плану - как недорого отдохнуть в сочи отзывы
• Как быстро убрать загар с кожи – проверенные народные и другие методы - как снять загар
• Отдых в России - где отдохнуть хорошо и недорого? - как недорого отдохнуть в россии летом